ビタミンEnには性ホルモンバランスを整える働きがあることをご存知でしょうか？
子宮の働きが活発となるため、受胎率を高めてくれます。
また、生理痛や生理不順対策にも。
強い抗酸化作用を持つビタミンEは「若返りのビタミン」と呼ばれることも。
老化や生活習慣病を引き起こすと考えられる活性酸素の増加を抑制する効果があります。
さらに、抗ストレスホルモンの生成にも関わりがあるので、様々な種類のストレスに対する防御反応も高めてくれます。
ビタミンEを多く含む食材
かぼちゃ、モロヘイヤ、アーモンド、ヘーゼルナッツ、うなぎ、はまち、小麦胚芽など。
ビタミンEはビタミンAやビタミンCと組み合わせると、相乗効果を得ることができる。
１.ホルモンバランスを整えるためには、ビタミンE
２.老化防止や生活習慣病予防にも
３．ストレス対策にだって効果を発揮！
