痩せたい！女性のみならず男性も思っている人が多いと思います。
そんなあなたに、朗報です。
足浴、手浴など体の一部を温めることで全身を温める部分浴。
足を温めることで、全身の血行が良くなり、足の疲労、むくみ、冷えに効果を発揮します。
手浴は、肩こりや目の疲れ、不眠や頭痛によいとされています。温かいお湯に手と手首を付けるだけでいいです。
また、冷え性対策として特にいいのは「温冷浴」お湯に５分、水に３０秒を３、４回繰り返し、最後は水で終わります。交互に入れることで血管反射が良くなるので、代謝があがり、冷え性解消に期待できます。
